Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1996 kcal
|
Fett: 103,93g | Prot: 70,85g | Kolh.: 210,24g.
Frukost: Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Middag: Fırında Patates, Zeytinyağlı Brokoli, Izgara Tavuk. Snacks/Annat: Ananas, Fıstıklı Baklava, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gizem Göl 's vikthistorik
|