Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1345 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 89,80g | Kolh.: 128,63g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Капустный Салат, Карп Запеченный, Чай, Перловка Отварная. Middag: Омлет с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Чай, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Сметана 15%, Био Баланс Кефирный 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|