|
ja, booos op mezelf. zo blij en trots dat ik het 86kg plateau gebroken had, zo boos dat ik er weer overheen Ben gegaan. vandaag was een goed dagje dus hopelijk morgen weer beter, hopelijk zelfs weer eronder. en hopelijk geen snack vanavond, zo moeilijk altijd!
|
86,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
928 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 70,12g | Kolh.: 72,07g.
Frukost: Latte Macchiato. Lunch: Nutella Hazelnootpasta, Aldi Hagelslag Melk, Superieur Fritessaus, Bruine Boterham, Lidl Carpaccio. Middag: Jumbo Roze Garnalen, Jumbo Mozzarella Kaas, Molenland Jong Belegen 30+ Kaas, Pesto Saus, Jumbo Zachte Kruidenboter, Grand'Italia Spaghetti. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|