Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2503 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 87,14g | Kolh.: 317,19g.
Frukost: Bimbo Tostadas, Paladini Jamón Cocido, Café con Leche, La Serenísima Queso Cremon. Lunch: Ensalada de Arroz, Tarta de Atun. Middag: Sánduche de Carne, Cerveza Ligera. Snacks/Annat: Mate, Manzana, Banana. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|