Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1543 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 40,05g | Kolh.: 195,88g.
Frukost: Lulemuu Tostadas de Arroz Light, Finlandia Queso Crema Light, Café Instantáneo . Lunch: Piña, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Piña, Tomates, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Cerveza, Helado de Vainilla Rico en Crema, Pizza de Queso con Verduras, Don Satur Pan Dulce con Chips de Chocolate, Dia Mermelada de Higo, Té (Infusión). mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Pierda peso - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|