Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
999 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 57,92g | Kolh.: 91,80g.
Frukost: Fuchs Pan Integral, Clara de Huevo, Huevo, Nescafé Tradición, Sal. Lunch: Lechuga, Zumo de Limón, San Jose Jurel al Natural, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Super Pollo Pechuga Deshuesada, Marco Polo Aliño Completo, Cebollas, Zanahoria, Morrón, Tomates, Orégano, Ajo, Chef Aceite Maravilla, Huevo Cocido, Acelga Cocida. Middag: Tomates, Jumbo Papas Pre-Fritas, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Aperol Spritz. Snacks/Annat: Ciruela. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|