Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1719 kcal
|
Fett: 74,42g | Prot: 78,68g | Kolh.: 172,99g.
Frukost: Vita D'or Margariini 40%, Arla Edamjuusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Hapankorppu, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Mustikka-Vadelma. Lunch: Vitamin Well Defence, Pirkka Broiler-Caesarsalaatti. Middag: Rainbow Makea Chilikastike, Aioli, Kebabliha, Pitaleipä. Snacks/Annat: Arla Luonto + Smoothie Granaattiomena, Finax Sunt & Gott Original Mysli, Herkkumaa Omenahillo, Pirkka Rasvaton Maustamaton AB-Jogurtti, Maailman Paras Pannukakku. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|