Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2547 kcal
|
Fett: 106,69g | Prot: 103,53g | Kolh.: 202,06g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Franz Classic Brioche Bread, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cheetos Crunchy Cheetos, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Middag: Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Parks Pork Cracklins, Ferrero Kinder Schoko-Bons. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
166.8 post workout. so ... all in all not a bad bounce back from earlier this week.
31 jan 20 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|