Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
121,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1512 kcal
|
Fett: 83,20g | Prot: 93,35g | Kolh.: 103,87g.
Frukost: Pêssego, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Quatá Queijo Minas Frescal. Lunch: Abobrinha Refogada, Almôndegas de Carne de Vaca, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Couve-de-Folhas, Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Kiwi, Bauducco Maxi Goiabinha, Vigor Grego Zero Morango. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|