Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2733 kcal
|
Fett: 86,56g | Prot: 187,97g | Kolh.: 315,44g.
Frukost: Шарлотка пп, Моркофин, Льняные Семена, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Банан, Оливковое Масло, Combat Crunch, Крупа Перловая, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Киви, Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Мёд. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|