Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2259 kcal
|
Fett: 103,89g | Prot: 96,25g | Kolh.: 233,22g.
Frukost: Panco Pão de Coco, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Suco de Laranja Natural, Dona Benta Bolinho de Chuva, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Alface, Spoleto Tomate Seco, Estrogonofe de Frango, Copacol Filé de Tilápia, Espaguete. Middag: Arcor Bala Butter Toffes, Qualitá Geléia de Morango, Walmart Queijo Mussarela, Bob's Big Cascão Chocolate. Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Vandring - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|