Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
782 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 43,46g | Kolh.: 55,78g.
Frukost: Sadia Salamitos (Pacote), Tirolez Queijo Parmesão. Lunch: Danone Grego Frutas Vermelhas , Piracanjuba Creme de Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio1775 's vikthistorik
|