Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1439 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 125,67g | Kolh.: 112,84g.
Frukost: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриные Котлеты с Грибами, Maltagliati Макароны. Middag: Огурец (с Кожурой), Патиссон Тушеный с Овощами, Куриные Котлеты с Грибами. Snacks/Annat: Яблочное Суфле, Sporty Печенье Мультифрукт, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanchik5400 's vikthistorik
|