Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2878 kcal
|
Fett: 122,87g | Prot: 142,78g | Kolh.: 294,48g.
Frukost: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Kroon Fijne Leverworst, Bruine Boterham, AH Zalmfilet op de Huid. Middag: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Bonduelle Kidneybonen, Jumbo Shoarmavlees, AH Basmati Rijst, Freshona Chili Schotel. Snacks/Annat: Jumbo Fuet Iberico, AH Appelnotenkoek Roomboter, Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Melk Chocolade Pindarotsjes, Jumbo Bitterkoekjes. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|