Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1051 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 54,57g | Kolh.: 125,59g.
Frukost: Thé sans Sucre, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Auchan Gruyère, Sauce Bolognaise, Barilla Spaghetti. Middag: Port Salut, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. mer...
|
|
3891 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Titta på TV - 7 timmar, Matlagning - 30 minuter, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|