Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
91,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2002 kcal
|
Fett: 107,28g | Prot: 143,21g | Kolh.: 104,42g.
Frukost: Рижский Хлеб Хлеб Злаковый без Муки, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Выборжец Огурцы Короткоплодные, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Беллини, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Икра Лососевая, Авокадо, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Parma Пармская Ветчина, Дыня. Snacks/Annat: Food Revolution Kick Your Energy Кокосовый Батончик в Карамельном Шоколаде , Азбука Вкуса Капучино. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Cardio - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kuzhilina_anna 's vikthistorik
|