Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1125 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 43,48g | Kolh.: 133,24g.
Frukost: Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Gekochtes Ei, Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mühlen Gold Steinofenbrötchen. Lunch: Barteroder Feinste Hühnersuppe. Middag: All Seasons Sommergemüse, Freshona Rahmgemüse Blumenkohl. Snacks/Annat: Elstar, Böklunder Sahneleberwurst, TiP Steinofenbrötchen. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|