Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1080 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 81,73g | Kolh.: 80,17g.
Frukost: Овсяноблин, Сахар, Кофе, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Алтайская Буренка Сметана 15%, Горбуша, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Белый Хлеб, Горбуша, Кофе, Сахар, Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksusha_Bsk 's vikthistorik
|