Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1790 kcal
|
Fett: 71,44g | Prot: 64,81g | Kolh.: 225,77g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Сыр Тильзитер, Перекресток Чиабатта , Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Гречка Отварная, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Вафельный Рожок. Middag: Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Чиабатта , Ашан Халва Молочная с Миндалем, ВкусВилл Батон с Отрубями, Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Салат Овощной с Маслом, Карусель Котлета Домашняя, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Ашан Халва Молочная с Миндалем, Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|