Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1021 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 57,44g | Kolh.: 155,26g.
Frukost: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Tempe Goreng, Ikan Layang, Telur Rebus, Bayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Semangka, Fitbar Chocolate. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|