Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
57,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1860 kcal
|
Fett: 61,22g | Prot: 101,13g | Kolh.: 229,67g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Помидор Сливка, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Зеленый Чай, Яблоко. Lunch: Судак Запеченный, Рис Отварной, Здоровая Еда Салат с Ростбифом . Middag: Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Яблоко, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты Мармелад в Шоколаде, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: Выборжец Помидоры Черри , Яблоко, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек Абрикос и Миндаль, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|