Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1848 kcal
|
Fett: 109,75g | Prot: 61,06g | Kolh.: 167,48g.
Frukost: Avokado, Maapähkinävoi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Roberts Berrie, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Tee (Haudutettu). Lunch: Valio Kotijuusto, Appelsiinit, Vihreä Tee, Kaaliraaste, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pähkinäsekoitukset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaroni- tai Pastasalaatti. Middag: Kotipizza Vegetariana. Snacks/Annat: Cashewpähkinät, Lidl Tumma Suklaa 70%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|