Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
74,7 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1160 kcal
|
Fett: 93,86g | Prot: 63,49g | Kolh.: 18,37g.
Frukost: Coconut Oil. Lunch: Checkers Beef Biltong, Dry or Hard Salami, Woolworths Roasted & Salted Cashews. Middag: Butter (Salted) , Butter , Fried Egg without Fat, Cheddar Cheese , Keto Bread, PnP Double Cream Yoghurt Plain. Snacks/Annat: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Checkers Beef Biltong. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
candi crush 's vikthistorik
|