Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1832 kcal
|
Fett: 85,77g | Prot: 167,39g | Kolh.: 104,33g.
Frukost: Петелинка Куриная Грудка Филе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Maxler Omega 3 Gold, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр, Синявинское Яйцо Куриное. Lunch: НЕВА Зефир Лянеж, Петелинка Куриная Грудка Филе, Окей Перец Желтый , Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Santa Maria Кокосовые Сливки, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка Филе, Китайская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Помидоры. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|