Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 86,44g | Kolh.: 97,36g.
Frukost: Красная Цена Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Ситно Филе Охлаждённое, Зеленый Листовой Салат, Красная Фасоль, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Пятерочка Помидоры, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Ситно Филе Охлаждённое. Middag: Семушка Миндаль Жареный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Bonvida Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий, Ашан Финики без Косточки, Яблоко Семеринка, Пятерочка Яйца, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
radostnyagirl 's vikthistorik
|