Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2391 kcal
|
Fett: 92,39g | Prot: 72,22g | Kolh.: 212,75g.
Frukost: Капучино, Mr. Ricco Майонез, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Кухмастер Горчица, Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Борщ с Говядиной. Middag: Кальве Томатный Кетчуп, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Жигули Пиво Барное, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|