Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1148 kcal
|
Fett: 27,87g | Prot: 95,03g | Kolh.: 127,41g.
Frukost: Красный Лук, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Молоко 2,5%, Соль, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Котлеты куриные, Олейна Подсолнечное Масло, Соль, Уксус, Морковь, Капуста Белокочанная, Сэн Сой Соевый Соус, Prosto Рис Золотистый. Middag: Котлеты куриные, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Соль, Уксус, Капуста. Snacks/Annat: 365 Дней Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Запеканка в микроволновке. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|