Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 112,73g | Kolh.: 92,36g.
Frukost: Молочный Мир Молоко 2,5%, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Кофе (Растворимое), Морковь, Яйцо Куриное, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Lunch: Морковь, Лук, Сибас. Middag: Брест-Литовск Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Клетчатка Миндаль Сырой, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|