Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
117,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
716 kcal
|
Fett: 28,88g | Prot: 59,95g | Kolh.: 53,34g.
Lunch: Minced Garlic, Onions , Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , All Gold Braai Relish. Middag: Mozzarella Cheese, Ryvita Original Rye Crispbread. mer...
|
|
3076 kcal
|
Träning:
Zumba - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|