Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
911 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 69,31g | Kolh.: 30,22g.
Frukost: Teh Tawar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Usus Ayam, Telur Rebus, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Lunch: Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Alpukat. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mithafadilah99 's vikthistorik
|