Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1461 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 79,86g | Kolh.: 147,14g.
Frukost: Махеевъ Джем Клубничный, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Lunch: Горбуша на Пару, Рис Вареный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Макдоналдс Соус Сырный, Ростик'c - KFC Латте 0,4, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Махеевъ Джем Клубничный, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сушеный Инжир, Лента Яблоко. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 5 minuter, Google Fit - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
goodlady929292 's vikthistorik
|