Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 34,60g | Prot: 64,60g | Kolh.: 164,81g.
Frukost: Bonvida Сливки 10%, Кофе, Добрая Буренка Ряженка 2,5%, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, 6 Соток Кукуруза, Кухмастер Томатная Паста, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Яблоко, Яблоко, Банан, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|