Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
1620 kcal
|
Fett: 78,83g | Prot: 159,10g | Kolh.: 66,56g.
Frukost: VP Laboratory Протеиновая Паста, Творожная Запеканка. Lunch: Салат Овощной с Маслом, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, SPAR Рулетики Куриные с Перцем. Middag: Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Здравник Цикорий Растворимый, Салат Овощной с Маслом, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Яичный Белок, SPAR Горбуша в Собственном Соку. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|