Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
131,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2535 kcal
|
Fett: 122,65g | Prot: 122,70g | Kolh.: 240,05g.
Frukost: Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Рис Вареный, Креветки. Middag: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|