Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2214 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 152,00g | Kolh.: 223,49g.
Frukost: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Liebendorf Сыр Гауда, Liebendorf Сыр Гауда, Суп с Зеленой Чечевицей. Lunch: Epica Йогурт Ананас, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сосиски Домашние , Суп с Зеленой Чечевицей. Middag: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Liebendorf Сыр Маасдам, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Филе Индейки с Болгарским Перцем, Макароны Макфа Вареные, Филе Индейки с Болгарским Перцем. Snacks/Annat: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Пятерочка Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Каждый День Грецкий Орех. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|