Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1257 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 42,22g | Kolh.: 190,04g.
Frukost: Alpina Queso Campesino, Exito Arepa con Queso Doble Crema, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Plátano Maduro Hervido. Middag: Helado de Fresa , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Queso Costeño, Bimbo Tortillas Integrales. Snacks/Annat: Granola, Alpina Leche Deslactosada, Renata Galletas Cream Cracker, Café con Leche Descremada. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Aseo - 55 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paularengifo 's vikthistorik
|