Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
103,0 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1565 kcal
|
Fett: 139,05g | Prot: 69,73g | Kolh.: 5,62g.
Frukost: McDonald's Coffee Creamer, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Nature's Way MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. Lunch: Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese. Middag: Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon Thick Sliced, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Pecan Nuts. mer...
|
|
732 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Hopprep - 10 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|