Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1546 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 127,24g | Kolh.: 172,72g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Сдобыч Пряники Ореховые, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Гречка, Кофе, Петелинка Куриная Грудка Филе. Middag: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Китайская Капуста, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Конфета, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|