Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
110,0 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
2588 kcal
|
Fett: 86,13g | Prot: 129,34g | Kolh.: 341,67g.
Frukost: Jenny Craig Cranberry Almond Barscotti, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Lunch: Jenny Craig Thai Style Curry with Cauliflower Rice, Kroger Seasoned Herb Croutons, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears. Middag: Bourbon Steak, Parmesan Cheese (Grated), Summer Squash, Costco Flank Steak, Grapes. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookies, Green Giant Mini Sweet Peppers, Jenny Craig Iced Lemon Essential Nutrition Bar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|