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Taux de gras: 12,5% (soit 9,19kg)
Taux de muscle: 50,6% (soit 37,19kg)
Taux d'eau: 67,3%
Os: 3,1kg
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73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1989 kcal
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Fett: 14,85g | Prot: 221,35g | Kolh.: 237,58g.
Frukost: Pâtes (Cuites), Double Concentré de Tomates. Lunch: Poires Williams, Petites Crevettes Roses. Middag: Muscle 95, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). Snacks/Annat: Flocons d'avoine, Whey Protein, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium). mer...
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2115 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,5 kg per vecka
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