Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
2012 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 118,03g | Kolh.: 250,49g.
Frukost: Avena, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein , Lala Leche Light , Plátano. Lunch: Chile Habanero, Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, Milanesa de Res. Snacks/Annat: Miguelito Paleta Raqueta Enchilada. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Gym - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IsmaDewey 's vikthistorik
|