Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
74,0 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
542 kcal
|
Fett: 31,45g | Prot: 56,09g | Kolh.: 16,83g.
Frukost: Hormel Turkey Spam, Fried Egg. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Lettuce Salad with Tomato, Kraft Light Classic Caesar Reduced Fat Dressing. Middag: Kroger Premium Shredded Chicken Breast, Cauliflower Rice, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Borden Shredded Cheddar Cheese. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|