Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
395 kcal
|
Fett: 10,56g | Prot: 47,91g | Kolh.: 25,15g.
Frukost: Galbani Моцарелла, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры. Lunch: Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Братья Чебурашкины Кефир 0%, Травяной Чай, Nescafe Espresso. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
lamara.nah 's vikthistorik
|