Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
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69,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
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1572 kcal
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Fett: 60,31g | Prot: 117,56g | Kolh.: 133,81g.
Frukost: Sadia Mussarela, Pão de Forma, Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lunch: Lacta Ouro Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Macarrão Fresco (Cozido). Middag: Lacta Laka Oreo (25g), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Di Norma Bolo Brigadeiro, Café (Infusão). mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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