Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
857 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 36,03g | Kolh.: 110,45g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Lider Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Mabel Bolacha Leite. Lunch: Cenouras, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Suco de Limão, Beterrabas, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café com Açúcar, Laranja Pêra, Pasta de Amendoim, Club Social Original, Lider Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelica nelo 's vikthistorik
|