Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 91,55g | Kolh.: 173,68g.
Frukost: Sanissimo Salmas (Paquete), Clara de Huevo, Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café, Coffee-Mate Crema para Café, Heinz Catsup, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Lunch: Heinz Catsup, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal, Pescado al Horno o Hervido. Middag: Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pastel de Nuez. Snacks/Annat: Naranjas, Dulces Karla Tamarindo, Manzana Verde. mer...
|
|
1612 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 25 minuter, Löpband - 28 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|