Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2016
|
71,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 153,36g | Kolh.: 177,65g.
Frukost: EKO Шашлык из Овощей, Оливковое Масло, Kamis Зелень Петрушки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Легкий 0,3%, Сырники. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Каждый День Вишня Замороженная, Банан, Кефир 1%, EKO Шашлык из Овощей, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Мандарины. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|