Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1221 kcal
|
Fett: 41,54g | Prot: 43,03g | Kolh.: 153,82g.
Frukost: Apples , Kashi Berry Bliss Waffles, Kitu Super Creamer, Coffee. Lunch: Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Fresh Express Spring Mix, Bitchin' Sauce Chipotle. Middag: Takara Plum Wine, Hissho Sushi Dynamite Spicy Tuna Roll, RA Sushi Rainbow Roll, Moji Sushi Spicy Tuna Roll. Snacks/Annat: Sweet Earth Farmstand Breakfast Sandwich . mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|