Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1691 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 86,28g | Kolh.: 245,60g.
Frukost: Мёд, Ферма Молоко 1,5%, Терра Овсянка Геркулес, Яготинский Сливки 10%, Кофе. Lunch: Тушеные Овощи, АТБ Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Middag: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Апельсин, Морковь, Яблоко Голден. Snacks/Annat: Jaffa Super Fruits , Своя Линия Мука Цельнозерновая, Яйцо, Мёд, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Молокія Творог 0,2%. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Фітнес- тренування - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lesya0305 's vikthistorik
|