Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1266 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 140,73g | Kolh.: 62,47g.
Frukost: Café, Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero. Lunch: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Piracanjuba Leite Desnatado, Royal Gelatina Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. Middag: Água com Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Panqueca Low Carb. Snacks/Annat: Iogurte Natural (Magro). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
branquinha 83 's vikthistorik
|